Депрессия — как болезнь

Депрессия — тяжелое заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей, вызывая у них сильное эмоциональное расстройство. Эта болезнь способна уменьшить, а то и лишить человека трудоспособности, препятствует нормальной семейной жизни и работе, увеличивает риск физического недомогания и иногда приводит к самоубийству.
Однако депрессия поддается лечению. К сожалению, большинство людей, страдающих депрессией, не получают никакого лечения вследствие ряда причин. Некоторые, очевидно, воздерживаются от лечения, надеясь, что рано или поздно все пройдет само собой. Другие считают депрессию слабостью, изъяном собственного характера или признаком неудачника; они полагают, что должны выйти из кризиса самостоятельно. А кому-то вообще невдомек, что депрессию можно лечить. В свете того, что нам известно о природе депрессии, нет никакого резона испытывать смущение или стыдиться своего состояния. Депрессия не является признаком слабости; это болезнь, с которой трудно справиться в одиночку, но которая, к счастью, преодолима.
Одно из наиболее тяжелых проявлений депрессии связано с чувством беспомощности, присущим большинству людей, страдающих этой болезнью. Иногда вас преследует ощущение, что вы словно попали в ловушку глубокого отчаяния. Одолевает безнадежность. Обеспокоенные вашим самочувствием друзья стараются подбодрить: «Все будет хорошо… Не нужно видеть все в черном свете…» В подавляющем большинстве случаев одних ободряющих слов мало для улучшения вашего состояния. На выздоровление можно реально надеяться только в том случае, если вы знаете, как именно нужно лечиться.
В этой книге кратко и, надеюсь, понятно описаны несколько методов лечения депрессии, включающих средства самопомощи, психотерапии, применение антидепрессивных препаратов и лечебных трав. Достоверные научные данные подтверждают эффективность этих методов.