Воздействие на физиологическое состояние

Как и другие стрессоры, семейные стрессоры повышают уровень холестерина, частоту сердцебиений, артериальное давление и ускоряют другие процессы в ор­ганизме. Физические упражнения могут использовать эти явления здоровым об­разом и не давать им вызывать у вас недомогание. Почему бы не делать упражне­ния всей семьей? Вы можете кататься на велосипеде, играть в теннис или даже бегать трусцой все вместе.

Выводы

• Семья представляет собой уникальную совокупность близких отношений.

• Нуклеарную семью составляет супружеская пара и их дети. Расширенная семья включает, помимо супругов и детей, других родственников.

Позаботьтесь о своем окружении

Поскольку мы знаем, как велико количество неполных семей и семей с очень маленькими детьми, в которых работают оба родителя, необходимо позаботиться о здоровье и безо­пасности этих детей. Есть несколько способов, с помощью которых вы могли бы внести свой вклад в эту задачу.

1. Вы можете принимать участие во внеклассных программах отдыха при местных муници­пальных центрах. Этим центрам нередко нужны водители автобусов, рефери на соревнова­ниях и руководители мероприятий по организации отдыха.

2. Вы можете подумать о создании или, по крайней мере, о том, чтобы поддержать других людей, причастных к созданию «горячей линии», доступную для тех детей, которые чувст­вуют себя в одиночестве после школы и нуждаются в поддержке взрослых.

3. Вы могли бы предложить выполнять какие-либо из хозяйственных дел тем семьям с вы­соким уровнем стресса, у которых не хватает для этого времени. Например, вы можете предложить им закупать бакалейные товары, работу по двору, присмотр за детьми или да­же сопровождение пожилых членов семьи к врачу.

Для того чтобы помогать, нужно просто захотеть это сделать и придумать, как снизить уро­вень стресса, который испытывают семьи ваших ближних.

• Семья удовлетворяет различные потребности. Они включают в себя соци­альный контроль репродукции и выращивания детей, потребности в эконо­мической поддержке, надежности и безопасности, а также эмоциональные потребности в любви и чувстве принадлежности. **

• В эффективной семье есть лидер и есть тот, кто в курсе дел других членов семьи. Такая семья поощряет членов семьи иметь отношения за своими пре­делами, она гостеприимна, реагирует на угрожающие событиями открыто, высоко ценит свои ритуалы, нежная, обеспечивает чувство дома, создает связь поколений и уважает пожилых людей.

• За последние годы семья изменилась. Люди позже вступают в брак, все больше людей остаются холостыми. Многие люди предпочитают сожитель­ство браку, значительное число супругов разведены, что оказывает влияние на жизнь 1 миллиона детей ежегодно.

• Семейные стрессоры включают в себя финансовые заботы, браки, в которых оба супруга работают, повышенную мобильность, воспитание детей, реше­ния о контрацепции, отделение от расширенной семьи и насилие.

• Семейный стресс представляет собой комплекс стрессоров, индивидуаль­ных характеристик членов семьи и стрессоров вне семьи. Они могут прояв­ляться в виде симптомов семейного стресса или связанных со стрессом за­болеваний.

• Эффективная коммуникация и решение конфликтов существенно помога­ют справиться с семейным стрессом.

• Возможно несколько вариантов усыновления. Есть закрытые усыновления, они конфиденциальны, и открытые усыновления, при форме которых био­логические и приемные родители контактируют друг с другом. Существуют официальное усыновление, независимое усыновление и усыновление род­ственниками.

Updated: 31.08.2014 — 14:35

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *